Ademcirkels
Wat als je adem je de weg wijst?
Vaak zien we de ademhaling als iets vanzelfsprekends. Iets wat er gewoon is, zonder dat we erbij stilstaan. Wanneer je ervaart wat bewust ademen voor jou kan betekenen, realiseer je je dat het een sleutel is tot ontspanning, ruimte en verdieping. Het opent de deur naar wat je onbewust vasthoudt en jou tegenhoudt in je groei.
Je ademhaling vormt de brug tussen het bewuste en het onbewuste. Zou het voor jou een verademing zijn om los te laten wat je niet meer dient?
Verbonden ademhaling
Bij een rustige ademhaling volgt na elke uitademing van nature een korte pauze. Tijdens een verbonden ademsessie, verbinden we de in- en uitademing, zonder onderbreking. Door je adem in een constante flow te brengen, kom je voorbij het denken en maak je weer contact met je lichaam en de diepste kern van jezelf. Deze ademhalingstechniek zorgt ervoor dat je emoties en blokkades op een diepere laag kunt voelen en verwerken, wat een helend effect heeft op lichaam en geest.
Tijdens de ademreis kun je verschillende fysieke sensaties ervaren, zoals tintelingen of spiertrillingen. Ook kunnen er allerlei gevoelens loskomen, van blijdschap en opluchting tot verdriet of frustratie. Alles mag gevoeld worden zonder het te verklaren, jouw adem vertelt wat woorden soms niet kunnen zeggen. Veel mensen krijgen tijdens of na de sessie waardevolle inzichten en ervaren een diep gevoel van rust, ontspanning, helderheid en kracht.
Bij een rustige ademhaling volgt na elke uitademing van nature een korte pauze. Tijdens een verbonden ademsessie, verbinden we de in- en uitademing, zonder onderbreking. Door je adem in een constante flow te brengen, kom je voorbij het denken en maak je weer contact met je lichaam en de diepste kern van jezelf. Deze ademhalingstechniek zorgt ervoor dat je emoties en blokkades op een diepere laag kunt voelen en verwerken, wat een helend effect heeft op lichaam en geest.
Tijdens de ademreis kun je verschillende fysieke sensaties ervaren, zoals tintelingen of spiertrillingen. Ook kunnen er allerlei gevoelens loskomen, van blijdschap en opluchting tot verdriet of frustratie. Alles mag gevoeld worden zonder het te verklaren, jouw adem vertelt wat woorden soms niet kunnen zeggen. Veel mensen krijgen tijdens of na de sessie waardevolle inzichten en ervaren een diep gevoel van rust, ontspanning, helderheid en kracht.
Ademcirkel
Door samen te ademen, ontstaat een gevoel van verbondenheid en herkenning. Hierdoor ervaar je meer vrijheid om jezelf te uiten en los te laten. De groepsenergie in de ademcirkel versterkt je proces en ondersteunt jouw heling en transformatie op een dieper niveau.
Door samen te ademen, ontstaat een gevoel van verbondenheid en herkenning. Hierdoor ervaar je meer vrijheid om jezelf te uiten en los te laten. De groepsenergie in de ademcirkel versterkt je proces en ondersteunt jouw heling en transformatie op een dieper niveau.
Ga je mee op ademreis?
De groep bestaat doorgaans uit 8 tot 10 personen. In de ruimte liggen matjes, schapenvachten en dekentjes klaar, zodat je comfortabel ligt tijdens de ademreis. Het is uiteraard prima om je eigen matje of dekentje mee te nemen. Wanneer iedereen een fijn plekje heeft, beginnen we met een uitleg over de verbonden ademhaling.
Daarna brengen we het denken tot rust en komen we aan in het lichaam. Door middel van een visualisatie onderzoeken we wat jouw verlangen is voor deze ademsessie. Is er iets wat je graag wilt loslaten of wil je juist ergens meer van in je leven? Alles is mogelijk, het gaat nu even alleen over jou.
Met deze intentie beginnen we met het verbinden van de ademhaling. Je wordt begeleid door een team van ervaren ademcoaches en de docent, die je gedurende het hele proces met zorg en aandacht ondersteunen. Alles wat opkomt mag er zijn, zonder oordeel. Je adem weet de weg.
Na zacht ontwaken, in vertraging, ronden we af met een sharing waarbij je iets mag delen. Als je liever in stilte bent, is dat helemaal oké en brengen we samen een moment in stilte door.
De groep bestaat doorgaans uit 8 tot 10 personen. In de ruimte liggen matjes, schapenvachten en dekentjes klaar, zodat je comfortabel ligt tijdens de ademreis. Het is uiteraard prima om je eigen matje of dekentje mee te nemen. Wanneer iedereen een fijn plekje heeft, beginnen we met een uitleg over de verbonden ademhaling.
Daarna brengen we het denken tot rust en komen we aan in het lichaam. Door middel van een visualisatie onderzoeken we wat jouw verlangen is voor deze ademsessie. Is er iets wat je graag wilt loslaten of wil je juist ergens meer van in je leven? Alles is mogelijk, het gaat nu even alleen over jou.
Met deze intentie beginnen we met het verbinden van de ademhaling. Je wordt begeleid door een team van ervaren ademcoaches en de docent, die je gedurende het hele proces met zorg en aandacht ondersteunen. Alles wat opkomt mag er zijn, zonder oordeel. Je adem weet de weg.
Na zacht ontwaken, in vertraging, ronden we af met een sharing waarbij je iets mag delen. Als je liever in stilte bent, is dat helemaal oké en brengen we samen een moment in stilte door.
Wanneer is een ademcirkel een goed idee?
- Het is altijd een waardevol cadeau voor jezelf!
- Wanneer je toe bent aan een fysieke & emotionele detox
- Bij tegenslagen, uitdagingen, acute stress, angst en onrust
- Bij oude pijn en vastzittend verdriet wat je in beweging wil brengen
- Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte
- Voor ondersteuning in je proces van zelfliefde en het loslaten van oude overtuigingen
- Wanneer je op zoek bent naar inzichten op je pad van bewustwording en persoonlijke groei
- Als je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor jou kan betekenen.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verdieping, of simpelweg een moment helemaal voor jezelf, de adem brengt je precies waar je mag zijn.
Mocht je een gezondheidsklacht hebben waarvan je denkt dat het invloed kan hebben op de ademsessie, neem dan vooraf contact op met Annette.
Wil jij aanwezig zijn bij één van de volgende ademcirkels?
- Het is altijd een waardevol cadeau voor jezelf!
- Wanneer je toe bent aan een fysieke & emotionele detox
- Bij tegenslagen, uitdagingen, acute stress, angst en onrust
- Bij oude pijn en vastzittend verdriet wat je in beweging wil brengen
- Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte
- Voor ondersteuning in je proces van zelfliefde en het loslaten van oude overtuigingen
- Wanneer je op zoek bent naar inzichten op je pad van bewustwording en persoonlijke groei
- Als je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor jou kan betekenen.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verdieping, of simpelweg een moment helemaal voor jezelf, de adem brengt je precies waar je mag zijn.
Mocht je een gezondheidsklacht hebben waarvan je denkt dat het invloed kan hebben op de ademsessie, neem dan vooraf contact op met Annette.
Wil jij aanwezig zijn bij één van de volgende ademcirkels?
Ademcirkel Regular Edition
Kosten voor deze workshop
EUR 65,- (btw vrijgesteld)
Let even op:
Mensen met gezondheidsklachten raden wij ten allen tijde aan om eerst contact op te nemen met de behandelend arts. In geval van twijfel, neem vooraf contact met ons op.
Ademcirkel Special Edition
Naast de reguliere ademcirkels kun je ook deelnemen aan ademcirkels met specifieke thema’s, zoals: Innerlijk kind, ademen met je geliefde, leven en dood, Kracht van Zijn, intimiteit en seksualiteit.
Schrijf je nu in voor
Ademcirkels
13-11-2025
Kracht van Ademen Cirkel door Annette Weers en Gijs van den Hout (13 nov 2025)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
09-12-2025
Kracht van Ademen Cirkel (9 dec 2025)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
04-11-2025
Kracht van Ademen Cirkel Special: “Ademen met je geliefde” (4 nov 2025)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
08-01-2026
Kracht van ademen Cirkels (8 jan 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
10-02-2026
Kracht van ademen Cirkels (10 feb 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
01-03-2026
Kracht van ademen Cirkels (1 mrt 2026)
Tijden
10:00 tot 13:00 uur
02-04-2026
Kracht van ademen Cirkels (2 apr 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
07-05-2026
Kracht van ademen Cirkels (7 mei 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
07-06-2026
Kracht van ademen Cirkels (7 jun 2026)
Tijden
10:00 tot 13:00 uur
12-03-2026
Kracht van Ademen Cirkel Special: “Ademen met je geliefde” (12 mrt 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur
23-04-2026
Kracht van Ademen Cirkel Special: “Innerlijk kind” (23 apr 2026)
Tijden
19:00 tot 22:00 uur